もっと、人の気持ちとか心とか勉強するべきかなって思います。
もちろん、自分自身の考え方とかもね＞＜
ってわけで、お勉強。（以下コピペ文）
「こんな人もいる」
人が自分に何かをしたり言ったりしてイライラした時、「こんな人もいる」と心の中で言ってみてください。
たとえば、人から頭にくる一言を浴びせられた時、「どうして自分がこんなことを言われなければいけないんだ」「信じられない」「なんだこの人は」「許せない」のような思いがあると、怒りや悲しみが強くなり、自分をコントロールするのが難しくなってしまいます。
そんな時、「こんな人もいる」と考える（心の中で言う）ことが、自分を取り戻す第一歩になります。
ふだんは悪い人ではない場合には、「（この人にも）こういうことはある」と考えればいいでしょう。
「なんだこの人は」と思うのと「こんな人もいる」「こういうこともある」と思うのでは、感じ方がずいぶん違います。そういう人に対してどう接したらいいかも考えやすくなるでしょう。
世の中にはいろんな人がいます。無神経な人、マナーが悪い人、口が悪い人、思いやりのない人、意地悪な人、・・・。
「世の中にはイヤな人もいる」というのは事実なのです。
「許せない」という気もちはよくわかります。許す必要はありません。でも、「こういう人もいる」という事実・現実にさからってもしかたがありません。それを受け入れることは自分（の心の平穏）のためです。
イライラした相手が一時的な関わりの人や通りすがりの人だとしたら、そんなどうでもいい人のためにイライラするのはもったいないのではないでしょうか。
「世の中にはこんな人もいる」と考えて軽く済ましたほうがいいでしょう。
自分が生活する中で必然的に接しなければならない相手の場合には、「この人はこういう人」ということをわかった上で、それなりにつきあえばいいでしょう。
歳とか立場とかは関係ありません。むしろ目上の人の場合に、やっかいなことが多いような気がします。
性格の悪い人もいるし、自分とは合わない人もいます。そういう人に対して「こうあるべきだ」というような思いがあるから、イライラしてしまうのではないでしょうか。自分がその人を変えることは極めて困難です。
人が変わることを期待するよりも、その人に対する自分の考え方を変えたほうがいいのではないでしょうか。
「こんな人もいる」と考えてしまったほうが容易だし、ラクだと思うのです。
「こんな人もいる」という考え方を一度身につければ、多くの相手に使えてイライラしないために役立ちます。「世の中にはイヤな人もいっぱいいる」のですから。（いい人はもっといっぱいいることもお忘れなく）
「こんな××のためにイヤな気分になるのは損だ」
幸せになれない人は、すぐに忘れてしまうような小さなことのために、多くの時間をイヤな気分で過ごしています。イヤな気分のために、さらによくないことをしてしまうこともあります。イヤな気分の時間が長くなればなるほど、幸せに過ごせる時間は少なくなってしまいます。
そこでいつまでもイヤな気分を引きずらないようにするのが、この「〜損だ」という考え方です。
こんな人のために。世の中にはいろいろな人がいます。無礼な人も無神経な人もイヤなヤツもたくさんいます。ましてや、それが自分にとって大切な人でない場合なら、そんな人のために自分の時間を台無しにするのは損です。
こんな事のために。イヤな気分にさせられる事の中で、自分さえ気にしなければ何も問題はない事、時間が経てば自然消滅してしまう事など、１年後には忘れてしまうような事が多くあります。そんな事のために、イヤな気分で長時間過ごすのは損です。どうせ忘れてしまうことなら、早く忘れてしまったほうがいい。
こんな物のために。イヤな気分の元となるのは、物（や事）に対する自分のこだわりの場合があります。たとえば、何か特定の物にこだわったり、少しのお金にこだわったり、小さな自分の失敗や欠点にこだわったりすることです。こだわるのが悪いというのではありません。イヤな気分になるほどこだわりすぎるのが問題なのです。こだわってもいいが、気分が悪くなるくらいなら、損だから、こだわるのをやめる、ということです。
「〜損だ」だけでは、イヤな気分は十分には回復しないでしょう。そこで、
「それより、幸せになれることを考えよう（しよう）」
と続けて言うのがいいのです。
その時に、自分の夢や目標があり、幸せにしたい人がいると、すぐにいい考えが思いつきます。
「こんな事のためにイヤな気分になるのは損だ。
そんな事より、自分の夢の達成のために時間を使おう」
「こんな人のためにイヤな気分になるのは損だ。
そんな人より、幸せにしたい（愛する）人のことを考えよう」
どちらが大事かは明らかです。
幸せに暮らすことを目指すのなら、イヤな気分で時間を過ごすのは損です。
ただし、大事な人［事・物］の場合には、幸せになれるようによく考える必要があります。
また、イヤな気分をきっかけに、自分を見つめ、何かを学び、いい経験とするのも、いい方法です。
「やめようか？どうしようか？」
やめたいけど、やめられない？
何かを「やめようか？ 続けようか？」と、すごく迷ってしまうことがあると思います。
たとえば、大きなものでは、会社や学校などをやめるかどうか、人づきあいをやめる（別れる）かどうか。
┌
│ 「やめてもいい」と思えるか？
└
「やめたい。でも、やめられない」のような考え方をしていると、なかなか決断できずに、悩ましい時間がずっと続いてしまいます。
すごく迷った時には、「○○もよし、□□もよし」と考えるようにするといいでしょう。
やめるデメリットを覚悟し、やめるメリットを大切に考えれば、「やめてもいい」と考えられるのではないでしょうか。（「やめてもいい」と考えられないとしたら、迷う必要はないのかもしれません）
同様に、やめないデメリットを覚悟し、やめないメリットを大切に考えれば、「やめなくてもいい」と思えるでしょう。
「やめてもいいし、やめなくてもいい」と考えられれば、少しはラクに選択できるのではないでしょうか。
┌
│ 「やめる」覚悟がある人は強い
└
「やめてもいい」と考えられるのなら、「やめる前にできることをやろう」「やるだけやってダメならやめよう」などと考えられる場合があります。
「やめてもいい」という覚悟があれば、今できることがまだあるのではないでしょうか。
その一つの方法は、会社や学校や人などを変える努力をすることです。
そのチャレンジをしてもいい、と思える場合にはやるだけやってみればいいと思います。「ダメならやめればいい」「少なくともいい経験にはなるはず」のように考えられたら、と思います。
もう一つの方法は、自分を変える努力をすることです。
今の状況でも苦しまなくてすむ自分になれるように努力してみることです。
「やめるにしても何かを学んでから」のほうがいいのではないでしょうか。
「やめてもいい」と思うのなら、「やめる前に、まだできることがあるのではないか？」と一度考えてみる価値はあるのではないでしょうか。
┌
│ 「やめる」理由は・・・
└
最終的にやめる決断をする場合、「何かを始めるためにやめよう」と考える
ようにするといいでしょう。
やめた後には新しい生活が始まるわけです。新たな可能性も生まれます。
そこをよく考えた上で、「何かを始めるためにやめるのだ」と言えるようにすることです。
「やめたい」という思いはきっかけだったかもしれませんが、やめる最終的な目的は新しい何かを始めるためです。
┌
│ 自分の選択を信じて進めばいい
└
上記のようなことを考えてもまだ決断できないのなら、「やめなくてもいい」「このままでいい」ということなのかもしれません。無理をすることはありません。「今はこのままでいい」というのも立派な選択だと思います。
「やめるか？ 続けるか？」とすごく迷うとしたら、「やめてもなんとかなる。そのままでもそれなりによし」ということなのかもしれません。
どちらでも決断したら、その道を信じて進めばいいのではないでしょうか。
何度もあとで読み返したいと思います＞＜
なんかあたし宗教みたいじゃない？
もちろん、自分自身の考え方とかもね＞＜
ってわけで、お勉強。（以下コピペ文）
「こんな人もいる」
人が自分に何かをしたり言ったりしてイライラした時、「こんな人もいる」と心の中で言ってみてください。
たとえば、人から頭にくる一言を浴びせられた時、「どうして自分がこんなことを言われなければいけないんだ」「信じられない」「なんだこの人は」「許せない」のような思いがあると、怒りや悲しみが強くなり、自分をコントロールするのが難しくなってしまいます。
そんな時、「こんな人もいる」と考える（心の中で言う）ことが、自分を取り戻す第一歩になります。
ふだんは悪い人ではない場合には、「（この人にも）こういうことはある」と考えればいいでしょう。
「なんだこの人は」と思うのと「こんな人もいる」「こういうこともある」と思うのでは、感じ方がずいぶん違います。そういう人に対してどう接したらいいかも考えやすくなるでしょう。
世の中にはいろんな人がいます。無神経な人、マナーが悪い人、口が悪い人、思いやりのない人、意地悪な人、・・・。
「世の中にはイヤな人もいる」というのは事実なのです。
「許せない」という気もちはよくわかります。許す必要はありません。でも、「こういう人もいる」という事実・現実にさからってもしかたがありません。それを受け入れることは自分（の心の平穏）のためです。
イライラした相手が一時的な関わりの人や通りすがりの人だとしたら、そんなどうでもいい人のためにイライラするのはもったいないのではないでしょうか。
「世の中にはこんな人もいる」と考えて軽く済ましたほうがいいでしょう。
自分が生活する中で必然的に接しなければならない相手の場合には、「この人はこういう人」ということをわかった上で、それなりにつきあえばいいでしょう。
歳とか立場とかは関係ありません。むしろ目上の人の場合に、やっかいなことが多いような気がします。
性格の悪い人もいるし、自分とは合わない人もいます。そういう人に対して「こうあるべきだ」というような思いがあるから、イライラしてしまうのではないでしょうか。自分がその人を変えることは極めて困難です。
人が変わることを期待するよりも、その人に対する自分の考え方を変えたほうがいいのではないでしょうか。
「こんな人もいる」と考えてしまったほうが容易だし、ラクだと思うのです。
「こんな人もいる」という考え方を一度身につければ、多くの相手に使えてイライラしないために役立ちます。「世の中にはイヤな人もいっぱいいる」のですから。（いい人はもっといっぱいいることもお忘れなく）
「こんな××のためにイヤな気分になるのは損だ」
幸せになれない人は、すぐに忘れてしまうような小さなことのために、多くの時間をイヤな気分で過ごしています。イヤな気分のために、さらによくないことをしてしまうこともあります。イヤな気分の時間が長くなればなるほど、幸せに過ごせる時間は少なくなってしまいます。
そこでいつまでもイヤな気分を引きずらないようにするのが、この「〜損だ」という考え方です。
こんな人のために。世の中にはいろいろな人がいます。無礼な人も無神経な人もイヤなヤツもたくさんいます。ましてや、それが自分にとって大切な人でない場合なら、そんな人のために自分の時間を台無しにするのは損です。
こんな事のために。イヤな気分にさせられる事の中で、自分さえ気にしなければ何も問題はない事、時間が経てば自然消滅してしまう事など、１年後には忘れてしまうような事が多くあります。そんな事のために、イヤな気分で長時間過ごすのは損です。どうせ忘れてしまうことなら、早く忘れてしまったほうがいい。
こんな物のために。イヤな気分の元となるのは、物（や事）に対する自分のこだわりの場合があります。たとえば、何か特定の物にこだわったり、少しのお金にこだわったり、小さな自分の失敗や欠点にこだわったりすることです。こだわるのが悪いというのではありません。イヤな気分になるほどこだわりすぎるのが問題なのです。こだわってもいいが、気分が悪くなるくらいなら、損だから、こだわるのをやめる、ということです。
「〜損だ」だけでは、イヤな気分は十分には回復しないでしょう。そこで、
「それより、幸せになれることを考えよう（しよう）」
と続けて言うのがいいのです。
その時に、自分の夢や目標があり、幸せにしたい人がいると、すぐにいい考えが思いつきます。
「こんな事のためにイヤな気分になるのは損だ。
そんな事より、自分の夢の達成のために時間を使おう」
「こんな人のためにイヤな気分になるのは損だ。
そんな人より、幸せにしたい（愛する）人のことを考えよう」
どちらが大事かは明らかです。
幸せに暮らすことを目指すのなら、イヤな気分で時間を過ごすのは損です。
ただし、大事な人［事・物］の場合には、幸せになれるようによく考える必要があります。
また、イヤな気分をきっかけに、自分を見つめ、何かを学び、いい経験とするのも、いい方法です。
「やめようか？どうしようか？」
やめたいけど、やめられない？
何かを「やめようか？ 続けようか？」と、すごく迷ってしまうことがあると思います。
たとえば、大きなものでは、会社や学校などをやめるかどうか、人づきあいをやめる（別れる）かどうか。
┌
│ 「やめてもいい」と思えるか？
└
「やめたい。でも、やめられない」のような考え方をしていると、なかなか決断できずに、悩ましい時間がずっと続いてしまいます。
すごく迷った時には、「○○もよし、□□もよし」と考えるようにするといいでしょう。
やめるデメリットを覚悟し、やめるメリットを大切に考えれば、「やめてもいい」と考えられるのではないでしょうか。（「やめてもいい」と考えられないとしたら、迷う必要はないのかもしれません）
同様に、やめないデメリットを覚悟し、やめないメリットを大切に考えれば、「やめなくてもいい」と思えるでしょう。
「やめてもいいし、やめなくてもいい」と考えられれば、少しはラクに選択できるのではないでしょうか。
┌
│ 「やめる」覚悟がある人は強い
└
「やめてもいい」と考えられるのなら、「やめる前にできることをやろう」「やるだけやってダメならやめよう」などと考えられる場合があります。
「やめてもいい」という覚悟があれば、今できることがまだあるのではないでしょうか。
その一つの方法は、会社や学校や人などを変える努力をすることです。
そのチャレンジをしてもいい、と思える場合にはやるだけやってみればいいと思います。「ダメならやめればいい」「少なくともいい経験にはなるはず」のように考えられたら、と思います。
もう一つの方法は、自分を変える努力をすることです。
今の状況でも苦しまなくてすむ自分になれるように努力してみることです。
「やめるにしても何かを学んでから」のほうがいいのではないでしょうか。
「やめてもいい」と思うのなら、「やめる前に、まだできることがあるのではないか？」と一度考えてみる価値はあるのではないでしょうか。
┌
│ 「やめる」理由は・・・
└
最終的にやめる決断をする場合、「何かを始めるためにやめよう」と考える
ようにするといいでしょう。
やめた後には新しい生活が始まるわけです。新たな可能性も生まれます。
そこをよく考えた上で、「何かを始めるためにやめるのだ」と言えるようにすることです。
「やめたい」という思いはきっかけだったかもしれませんが、やめる最終的な目的は新しい何かを始めるためです。
┌
│ 自分の選択を信じて進めばいい
└
上記のようなことを考えてもまだ決断できないのなら、「やめなくてもいい」「このままでいい」ということなのかもしれません。無理をすることはありません。「今はこのままでいい」というのも立派な選択だと思います。
「やめるか？ 続けるか？」とすごく迷うとしたら、「やめてもなんとかなる。そのままでもそれなりによし」ということなのかもしれません。
どちらでも決断したら、その道を信じて進めばいいのではないでしょうか。
何度もあとで読み返したいと思います＞＜
なんかあたし宗教みたいじゃない？
今日は、昼ぐらいにブログからすっごい気分悪いメールが届きましてー。
さすがにショックで、仕事も手につかなくて・・・
リアルじゃ言われたことないようなことばっかり。
だから、耐性ついてないし、ほんとはすごく落ち込みやすいしさ・・・。
なんでそこまで落ち込むこと言われないといけないのかって、
これといって理由は見つからないけど、
バカにすることが好きなのか、それともほんとに心底嫌われてるのか・・・。
どっちにしろ、そんな人はすごく怖くて＞＜。
結局、色々悩んで泣いて、急いでメッセージ送った。
妹に話したら、
「そんな嫌な奴、相手にすることないじゃん」っていった。
けど、嫌な奴って思わないようにしてたし、ほんとは絶対いい人なんだって思ってた。
だから暴言だって、プライバシーを侵害されること言われたって我慢してきた。
でも・・・もう耐えられない。
信頼してたのに、ここまで言われるとやっぱさ・・・。
冗談でやってるのかもしれないけど、怖くてしょうがない；；
こうやって、悩んでるあたしの姿が見たかったんでしょうか・・・。
多分笑ってるんだろうな・・・
「あんな奴どうでもいいだろ」って。
なんか、あたしってなんなんだろう・・・＞＜
どこにいても中途半端で、頂点まで近づいてきたら次にいって･･･って感じでさ。
優しい友達もほしいけど、悪い事できる友達もほしい。
ゲームもしたいけど、歌もやりたい。
福岡がいいけど、家族もほしい。
そうやって、すべて中途半端で、知らない間に居場所がなくなってる気がするの。
一瞬一瞬を後悔しないように生きてきたつもり。
でも振り返ると、やっぱり後悔することだらけでさ＞＜
後悔しない人生なんて難しいと思うけどね・・・。
「自分を信じてれば大丈夫」って、言い聞かせては見るけど、
どの選択を信じればいいかも、今迷ってたりする。
とりあえずさ、そろそろネトゲやめろって事なのかなーって思います。
ネトゲやってる間は・・・うん。
自分でも、彼らがいないネトゲなんてつまんないのわかってるんだ。
でも、つながってる限りきっと彼には「うらら」っていう影がずっとつきまとって、
また嫌な思いさせたり、傷つけられたりするんだとおもう。
あたしも、そのたびにまた泣かされたくないもん・・・。
それにあたしはもう23歳。
いいかげんにしないといけないんだとはおもう＞＜
とかいって、多分やっちゃうんだけどさ。。
出来ればやめたいんです。
すごくやめたくないけど＞＜
でも、あたしなんていつもオマケのようなもんだし、威厳なんてないしさ。
誰かが困るわけでもないし・・・。
みんなは寂しくないかもしれないけど、やっぱあたしは寂しい。
完全にリアルへ行くことは出来るけど、今は大切にしたいネットの出会いもあって、
色々と複雑な気持ちになってる。
あと、仕事しながらプライベートを充実なんて、やっぱ不可能だとおもうしね。
遊べばお金も貯まらないし、疲れて仕事に支障がでるし。
遊ぶこと以外にプライベートを充実させるものなんてのもしらないしさ＞＜
あと、好きな人にも絶対迷惑かけまくってるとおもう。
好きな人にはやっぱ迷惑かけたくないから、それももうやめる。
「相手にその気がないなら、重い愛情は迷惑なだけ。
好きなら諦めるか、磨くかだ」
って、あたしの素敵なマイミクさんがいってました＞＜
別にあたし宛じゃないけどね。
好きすぎて諦めれないから、磨くんです。
磨き上げるまでもう言わない。
いつも、こうやってブログに書くことによって、考えが固まってきて、
ブログ書いてる間に決断！っていうのがあたし。
今回も例外なく、もう決断・・・したとおもう＞＜
やっぱできてないかも＞＜＞＜
鬱になってる自分は、何回経験しても嫌なもんだね＞＜
でも、今日は・・・なんか一段とダメだわ
早く忘れよう；；
もうねよう
っていうか思った。
ブログも自分の気持ちや思い出を残すにはいいものだけど、
それが誰かの目に触れてる時点で、やっぱだめなんじゃないかって＞＜
完全に縁を切るには、やっぱこのブログも捨てなきゃいけないかなって思ってます。
まだまよってるけど・・・
とりあえず、今はそんな勇気ない。
時間が解決してくれるかなー
日記は3行までとか決めたらいい？；；
はぁ・・・胸が苦しい。
早くねよ＞＜
さすがにショックで、仕事も手につかなくて・・・
リアルじゃ言われたことないようなことばっかり。
だから、耐性ついてないし、ほんとはすごく落ち込みやすいしさ・・・。
なんでそこまで落ち込むこと言われないといけないのかって、
これといって理由は見つからないけど、
バカにすることが好きなのか、それともほんとに心底嫌われてるのか・・・。
どっちにしろ、そんな人はすごく怖くて＞＜。
結局、色々悩んで泣いて、急いでメッセージ送った。
妹に話したら、
「そんな嫌な奴、相手にすることないじゃん」っていった。
けど、嫌な奴って思わないようにしてたし、ほんとは絶対いい人なんだって思ってた。
だから暴言だって、プライバシーを侵害されること言われたって我慢してきた。
でも・・・もう耐えられない。
信頼してたのに、ここまで言われるとやっぱさ・・・。
冗談でやってるのかもしれないけど、怖くてしょうがない；；
こうやって、悩んでるあたしの姿が見たかったんでしょうか・・・。
多分笑ってるんだろうな・・・
「あんな奴どうでもいいだろ」って。
なんか、あたしってなんなんだろう・・・＞＜
どこにいても中途半端で、頂点まで近づいてきたら次にいって･･･って感じでさ。
優しい友達もほしいけど、悪い事できる友達もほしい。
ゲームもしたいけど、歌もやりたい。
福岡がいいけど、家族もほしい。
そうやって、すべて中途半端で、知らない間に居場所がなくなってる気がするの。
一瞬一瞬を後悔しないように生きてきたつもり。
でも振り返ると、やっぱり後悔することだらけでさ＞＜
後悔しない人生なんて難しいと思うけどね・・・。
「自分を信じてれば大丈夫」って、言い聞かせては見るけど、
どの選択を信じればいいかも、今迷ってたりする。
とりあえずさ、そろそろネトゲやめろって事なのかなーって思います。
ネトゲやってる間は・・・うん。
自分でも、彼らがいないネトゲなんてつまんないのわかってるんだ。
でも、つながってる限りきっと彼には「うらら」っていう影がずっとつきまとって、
また嫌な思いさせたり、傷つけられたりするんだとおもう。
あたしも、そのたびにまた泣かされたくないもん・・・。
それにあたしはもう23歳。
いいかげんにしないといけないんだとはおもう＞＜
とかいって、多分やっちゃうんだけどさ。。
出来ればやめたいんです。
すごくやめたくないけど＞＜
でも、あたしなんていつもオマケのようなもんだし、威厳なんてないしさ。
誰かが困るわけでもないし・・・。
みんなは寂しくないかもしれないけど、やっぱあたしは寂しい。
完全にリアルへ行くことは出来るけど、今は大切にしたいネットの出会いもあって、
色々と複雑な気持ちになってる。
あと、仕事しながらプライベートを充実なんて、やっぱ不可能だとおもうしね。
遊べばお金も貯まらないし、疲れて仕事に支障がでるし。
遊ぶこと以外にプライベートを充実させるものなんてのもしらないしさ＞＜
あと、好きな人にも絶対迷惑かけまくってるとおもう。
好きな人にはやっぱ迷惑かけたくないから、それももうやめる。
「相手にその気がないなら、重い愛情は迷惑なだけ。
好きなら諦めるか、磨くかだ」
って、あたしの素敵なマイミクさんがいってました＞＜
別にあたし宛じゃないけどね。
好きすぎて諦めれないから、磨くんです。
磨き上げるまでもう言わない。
いつも、こうやってブログに書くことによって、考えが固まってきて、
ブログ書いてる間に決断！っていうのがあたし。
今回も例外なく、もう決断・・・したとおもう＞＜
やっぱできてないかも＞＜＞＜
鬱になってる自分は、何回経験しても嫌なもんだね＞＜
でも、今日は・・・なんか一段とダメだわ
早く忘れよう；；
もうねよう
っていうか思った。
ブログも自分の気持ちや思い出を残すにはいいものだけど、
それが誰かの目に触れてる時点で、やっぱだめなんじゃないかって＞＜
完全に縁を切るには、やっぱこのブログも捨てなきゃいけないかなって思ってます。
まだまよってるけど・・・
とりあえず、今はそんな勇気ない。
時間が解決してくれるかなー
日記は3行までとか決めたらいい？；；
はぁ・・・胸が苦しい。
早くねよ＞＜
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